EXPRESS

20K   900+

Tu, que fa temps que mires amunt. Que et preguntes com poden córrer per la muntanya. Que desitges donar les primeres passes. I tu, que t'agraden les curses ràpides. Que fas d'una pujada una pista de llançament. Que sembla que volis pels corriols. Per tots vosaltres, l'Express. Un recorregut de 21 quilòmetres i 800 metres de desnivell positiu. Dinàmic i atractiu. Des de les zones més abruptes de la Riera de Rocacorba fins al cel del seu cim. Un itinerari que et sorprendrà.

Dia d’Inici de la cursa 19 Gener 2020

Horari de sortida 9:00h

Lloc de sortida Pavelló Canet d'Adri

Lloc d’arribada Pavelló Canet d'Adri

Horari d’obertura del parc tancat 8:30h

Dia recollida de dorsals 19 Gener 2020

Horari recollida de dorsals 8:00h a 8:45h

Lloc recollida de dorsals Pavelló Canet d'Adri

 

Pàrquing Pavelló Canet d'Adri

Pàrquing autocaravanes & furgos Pavelló Canet d'Adri

Guarda-roba Pavelló Canet d'Adri

Dutxes Espai la Pineda (Sant Gregori)

Dutxes mixtes Pavelló Canet d'Adri

Parc natural Muntanyes de Rocacorba

Llocs emblemàtics Cim i riera de Rocacorba

Distància real 19'47 Km

% Corriols 90

% Pista 5

% Asfalt 5

Desnivell real positiu acumulat 854 m

Altura màxima cursa 934 m

Altura mínima cursa 229 m

Material recomanat Manta tèrmica, Tapacolls i Guants

Material obligatori Paravents, mòbil i Bidó de 500 cl

Bossa de vida (corredor) No

Número d’avituallaments  3

Punt quilomètric avituallaments Km 7'5, Km 16, Km 20

Producte d’avituallaments Aigua, pepsi, flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, codony. Tot sense gluten

 

Avituallament meta Aigua, pepsi, gatorade taronja&llimona, cervesa, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, patates xips. truita de patates, olives, fuet. Tot sense gluten

 

Categories individuals Absoluta (Femenina i masculina), Sub23 (Femenina i masculina fins 23 anys), Màster (Femení a partir de 40 anys i Masculí a partir de 45 anys)

 

Temps màxim per finalitzar el recorregut 5h

Temps aproximat primer corredor 1h 35

Record de la cursa 1h 37

Temps darrer corredor 5h

Talls horaris (control de pas) No

Hora d’arribada primer corredor 10:35h

Hora d’arribada darrer corredor 14:00h

Hora d’entrega de premis 12:30h

Recorregut senyalitzat amb cintes de color Blau Mizuno i senyals indicatius

1 PUNT

OFFICIAL MAIN SPONSORS

quadis-b.png
seat-b.png

OFFICIAL SPONSORS

cenit blanc.png
ecobasics-b.png

COLLABORATORS